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a_0214
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2018年01月24日
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, 2018年01月24日:
1014 千卡
脂肪: 73.98克 | 蛋白质: 62.22克 | 碳水物: 35.83克.
早餐:
林記順發 冷榨紫蘇籽油, 好媽媽 水煮鮪魚罐頭, super coco 100% 冷壓椰子油, 安佳 無鹽奶油, 水煮蛋, 咖啡.
午餐:
Costco 奇亞籽, 核桃, 番茄, 義美 亞麻仁油, 苦茶油, 可可粉(無糖), 黑豆.
晚餐:
遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45g), 海帶, 地瓜葉, 豬里肉(柳肉).
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