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中午量的還是一樣
體值19.5
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50 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1014 千卡
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脂肪: 73.98克 | 蛋白质: 62.22克 | 碳水物: 35.83克.
早餐: 林記順發 冷榨紫蘇籽油, 好媽媽 水煮鮪魚罐頭, super coco 100% 冷壓椰子油, 安佳 無鹽奶油, 水煮蛋, 咖啡. 午餐: Costco 奇亞籽, 核桃, 番茄, 義美 亞麻仁油, 苦茶油, 可可粉（無糖）, 黑豆. 晚餐: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45g), 海帶, 地瓜葉, 豬里肉（柳肉）. 更多的......
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稳定体重
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