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leon_tsai
日记
2018年02月8日
leon_tsai的日记, 2018年02月8日
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在2018年02月8日体重纪录(没有日志纪录)
112.8 公斤
最近减少:
7.2 公斤
.
还有:
42.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年02月8日:
880 千卡
脂肪: 43.91克 | 蛋白质: 70.16克 | 碳水物: 55.03克.
早餐:
Keto Pancakes.
午餐:
Baby Corn, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Fish.
晚餐:
Bananas, Baked or Broiled Fish.
更多的......
3567 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时 和 30 分钟, 家务 - 1 小时, 自行车 (骑车) - 40 分钟, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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