請教您全程是低醣飲食而不是生酮飲食嗎？
生酮只是附帶的？
2018年02月23日 会员：: cniryrtxc
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2018年02月23日 会员：: leon_tsai
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我全程吃低碳而已
生酮太嚴格所以沒進行
低碳會比較貼近生活
但我有多吃好油
從肉品.魚類.起士取得
所以有點像低碳生酮
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吃低碳不能吃水果
因為已經吃滿一個週期三個月
最近吃幾口水果
不然都太甜會暈
今天大破戒吃40克火龍果
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奶克是一種菌
好像叫克菲爾菌
可以養優格
因為不能喝鮮奶
可以喝無糖優格
但市售都添加物居多
所以用菌養鮮奶
就變優格了
因為分解完鮮奶的乳糖
我就可以喝了
還可以改善脹氣
養鮮奶油就變酸奶了
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