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第一天開始吃生酮我的防彈咖啡，用椰子油跟奶油打出最完美的防彈咖啡
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51.2 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1129 千卡
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脂肪: 89.03克 | 蛋白质: 47.27克 | 碳水物: 38.35克.
早餐: 雞蛋（整個）, 林記順發 冷榨紫蘇籽油, 安佳 奶油, super coco 100% 冷壓椰子油, 咖啡. 午餐: 芭樂, 福源 無糖花生醬, 義美 亞麻仁油, 核桃, 咖啡. 晚餐: 豬肉炒飯, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 高麗菜, 烤豬里肉. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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