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95bbk的日记, 2018年03月21日


查看饮食日历, 2018年03月21日:
1889 千卡 脂肪: 73.23克 | 蛋白质: 126.97克 | 碳水物: 179.31克.   早餐: 黑糖饅頭, 黑咖啡, 肉包. 午餐: 豬排骨, 虱目魚丸, 米粉(煮熟), 排骨湯, 元廚 油雞腿, 菠菜. 晚餐: 蚵仔湯, 烤魚, 有皮雞肉(烘烤), 花椰菜, 白米, 主婦聯盟 板豆腐. 小食/其他: 柑橘, 頂好 蕃薯餅, 洪瑞珍 三明治, 福樂 藍莓優格, 光泉 低糖豆漿. 更多的......
2041 千卡 运动: spin bike - 2 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

14支持者    支持   

评论 
美味又健康的感覺。 
2018年03月21日 会员:: leon_tsai
delicious, but not enough vegetables...  
2018年03月21日 会员:: 95bbk
蔬菜真的有點難達成。 不過可以在下一餐補回來。 
2018年03月21日 会员:: leon_tsai

     
 

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