胡哥163的日记, 2018年03月31日

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2201 千卡

脂肪: 68.48克 | 蛋白质: 109.80克 | 碳水物: 309.93克. 早餐: 甜玉米, 猪肉, 梨, 煮鸡蛋, 三只松鼠巴旦木. 午餐: Subway 6寸香烤鸡排 Roasted Chicken, Subway 6寸火腿 Ham. 晚餐: 炒藕片, 韭菜炒鸡蛋, 凉拌海带丝, 玉米粉/粟粉, 家乐福肉皮冻. 小食/其他: 甜玉米, 香蕉. 更多的......

1961 千卡

运动: 跑步 - 11公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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