七加七的日记, 2018年03月31日

22.6%

57.8 公斤最近减少: 0.2 公斤. 还有: 9.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月31日:

1297 千卡

脂肪: 55.38克 | 蛋白质: 74.47克 | 碳水物: 127.93克. 早餐: 煮熟的鸡蛋白, 煮熟的南瓜, 杂粮粥, 煮鸡蛋. 午餐: 黄瓜/青瓜（带皮）, 卤牛肉, 油菜籽油, 香干, 蒜苗. 晚餐: 嫩豆腐, 娃娃菜, 鱼腥草叶. 小食/其他: 大白兔奶糖, 和润低脂无蔗糖酸牛奶. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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