胡哥163的日记, 2018年04月2日

在2018年04月2日体重纪录（没有日志纪录）

72.9 公斤最近减少: 19.1 公斤. 还有: 6.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月2日:

1147 千卡

脂肪: 34.19克 | 蛋白质: 74.91克 | 碳水物: 146.71克. 早餐: 西瓜, 小番茄/樱桃番茄, 香蕉. 午餐: 煮鸡蛋, 香蕉, 小番茄/樱桃番茄, 香蕉. 晚餐: 花卷, 香蕉, 三只松鼠巴旦木, 酱牛肉. 小食/其他: 香蕉. 更多的......

2097 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 28 分钟, 休息 - 15 小时和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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胡哥163的体重历史

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