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七加七
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2018年04月4日
七加七的日记, 2018年04月4日
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, 2018年04月4日:
1285 千卡
脂肪: 59.34克 | 蛋白质: 87.01克 | 碳水物: 100.35克.
早餐:
核桃, 和润 低脂无蔗糖酸牛奶, 静安面包房 全麦吐司, 煮鸡蛋.
午餐:
煮鸡蛋, 罗森 五彩蔬菜色拉, 水泡吞拿鱼(罐头装), 鳄梨/牛油果.
晚餐:
俏村菇 酸菜味魔芋面, members mark 北极甜虾, 老干妈 油辣椒, 魔芋丝.
小食/其他:
和润 低脂无蔗糖酸牛奶, 核桃, 红枣, 果薯园 燕麦魔芋饼, 果薯园 燕麦魔芋饼, 欧普特蒙 蛋白粉.
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1355 千卡
运动:
休息 - 14 小时, 睡眠 - 10 小时.
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