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2018年04月8日
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, 2018年04月8日:
2817 千卡
脂肪: 96.80克 | 蛋白质: 164.06克 | 碳水物: 322.74克.
早餐:
蘿蔔糕, 煙肉（腌製，煎）, City Cafe 卡布奇諾(熱), Costco 可頌, 米粉（煮熟）, 漢堡（單層）.
午餐:
蚵仔煎, 黃魚, 魚湯, 雞大腿, 葵花籽油, 高麗菜, 白米.
晚餐:
油炸魚柳, 清炒豆苗, 虱目魚丸, 麵線, 魚, 魚湯, 豬排（上腰部，去骨）, 白米.
小食/其他:
水果沙冰（新鮮水果或果汁）, 蓮霧.
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1922 千卡
运动:
休息 - 17 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟.
更多的......
16支持者
支持
评论
🤤
2018年04月8日 会员：:
clockting
我的最愛😍
2018年04月8日 会员：:
leon_tsai
😍👍
2018年04月8日 会员：:
青春痘
😍😍
2018年04月8日 会员：:
kelly201036
Hey! Get on tract!! 連假結束了！回來瘦身的正途吧！
2018年04月8日 会员：:
95bbk
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