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a_0214
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2018年04月17日
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今天把自己的防彈打的像拿鐵，真好喝，最近用義式咖啡機煮防彈變更好喝
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, 2018年04月17日:
1100 千卡
脂肪: 81.36克 | 蛋白质: 56.56克 | 碳水物: 41.28克.
早餐:
LURPAK奶油 奶油, 苦行 椰子油, 咖啡.
午餐:
乾烤杏仁（無鹽）, 芭樂, 雞蛋（整個）, 金潤益 黑芝麻粉, 苦茶油, 幼滑花生醬（加鹽）.
晚餐:
青菜, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 雞蛋（整個）, 豬肉.
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