在2018年04月18日体重纪录(没有日志纪录)
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44.8 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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621 千卡
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脂肪: 16.59克 | 蛋白质: 63.02克 | 碳水物: 60.83克.
午餐: Zottis Classic Yogurt, 統一 一日野菜-農夫十蔬, 7-11 和風醬, 番薯/地瓜(無鹽,带皮,烘熟), 雞蛋, 全聯 鮮嫩雞胸. 晚餐: 白玉米棒(無鹽,冷凍,水煮), 玉米筍, 高麗菜, 鯖魚, 全聯 鮮嫩雞胸. 小食/其他: 蛋白, 全聯 鮮嫩雞胸. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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