larkisa2014- 会员

larkisa2014

加入2017年05月

帖子

392

正在关注

147

关注者

体重历史纪录

初次体重

103.8 公斤

最近减少: 2 公斤

目前体重

101.8 公斤
情况: 一个星期减少0.3 公斤

目标体重

90 公斤

还有: 11.8 公斤

关注

Всем привет! Меня зовут Лариса. Мне 50 лет(в 2020г.) Живу сейчас в г.Курск. Мой рост 175см. (был 178 всегда,диетолог 5 раз померила,оказывается лишний жир ещё и рост уменьшает,растягивая тебя в ширь) В этот раз худеть начала с веса -103,8 кг. -22.09.2019г. Заходите,всем очень рада!

larkisa2014的体重历史

查看完整的历史记录

正在关注

	Kay_po
	最近的体重纪录: 一星期增加0.3 公斤

	3volk
	最近的体重纪录: 一星期增加0.0 公斤

	Digitalizator Progressive
	（只有关注者可见

	mari_699
	最近的体重纪录: 稳定体重

查看全部

larkisa2014的烹饪书

卡路里: 314千卡 | 脂肪: 5.24克 | 碳水物: 45.66克 | 蛋白质: 24.61克

Сырники Диетические

Просто, вкусно, быстро.

卡路里: 234千卡 | 脂肪: 8.89克 | 碳水物: 42.89克 | 蛋白质: 17.72克

Овсяноблин

Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.

卡路里: 126千卡 | 脂肪: 2.60克 | 碳水物: 2.81克 | 蛋白质: 21.47克

Куриные Котлеты

Сочные котлеты.

卡路里: 238千卡 | 脂肪: 2.22克 | 碳水物: 45.17克 | 蛋白质: 8.43克

Оладьи на Кефире

Простой рецепт приготовления диетических оладий.

卡路里: 345千卡 | 脂肪: 6.01克 | 碳水物: 65.02克 | 蛋白质: 11.80克

Блины из Рисовой Муки

Очень вкусные и нежные блинчики из рисовой муки.

查看烹饪书

larkisa2014的最近食物和运动项目

	Колбаса Вареная со Шпиком
	Хлеб Пеклёванный
	Печенье Курабье с Яблочным Повидлом
	案头工作（例如办公室的工作，坐着）
	淋浴
	清洁

查看饮食日历