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卡路里: 150千卡 | 脂肪: 8.67克 | 碳水物: 16.69克 | 蛋白质: 2.54克
黑十穀燕麥餅乾
這些餅乾容易製作且美味！
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卡路里: 283千卡 | 脂肪: 22.35克 | 碳水物: 5.11克 | 蛋白质: 15.70克
香菜炒豆乾肉絲
味道和香氣可口的菜。
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卡路里: 288千卡 | 脂肪: 18.11克 | 碳水物: 4.70克 | 蛋白质: 26.07克
豬肉豆腐排
一個非常美味的食譜，可以很容易地做。
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卡路里: 223千卡 | 脂肪: 12.75克 | 碳水物: 9.01克 | 蛋白质: 20.58克
蔬菜豆腐排
美味又健康的素食菜餚。
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卡路里: 151千卡 | 脂肪: 10.14克 | 碳水物: 7.68克 | 蛋白质: 7.96克
蔬菜蛋餅
用這款高蛋白美味的蔬菜蛋餅開始健康的一天。
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卡路里: 180千卡 | 脂肪: 13.89克 | 碳水物: 14.11克 | 蛋白质: 2.41克
莎莎醬
清爽百搭。
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卡路里: 71千卡 | 脂肪: 5.26克 | 碳水物: 1.22克 | 蛋白质: 4.67克
花椰菜米漢堡排
一種簡單而美味的低碳水化合物食譜。
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卡路里: 262千卡 | 脂肪: 13.59克 | 碳水物: 18.49克 | 蛋白质: 17.07克
南瓜雞肉咖喱
真香。
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卡路里: 338千卡 | 脂肪: 17.84克 | 碳水物: 13.42克 | 蛋白质: 31.96克
什錦炒“麵”
用來清除冰箱中剩餘食物的盤子。
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