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加入2017年03月

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体重历史纪录

初次体重

141 公斤

最近减少: 19.8 公斤

目前体重

121.2 公斤
情况: 一星期增加5.6 公斤

目标体重

90 公斤

还有: 31.2 公斤

关注

Львов

vladpost的体重历史

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卡路里: 274千卡 | 脂肪: 3.39克 | 碳水物: 36.52克 | 蛋白质: 22.29克

Сытное блюдо с низким содержанием сахара с использованием мультиварки.

卡路里: 187千卡 | 脂肪: 2.85克 | 碳水物: 32.69克 | 蛋白质: 8.72克

Полезно и вкусно.

卡路里: 202千卡 | 脂肪: 12.18克 | 碳水物: 14.77克 | 蛋白质: 11.24克

Чрезвычайно аппетитное блюдо, которое обязательно стоит попробовать.

卡路里: 61千卡 | 脂肪: 2.05克 | 碳水物: 7.66克 | 蛋白质: 2.94克

Вкусно и полезно на завтрак.

卡路里: 47千卡 | 脂肪: 0.83克 | 碳水物: 4.73克 | 蛋白质: 6.04克

Вкус потрясающий, они нежные и воздушные, да еще и абсолютно безвредны для фигуры.

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	牛肉
	White Rice (Long-Grain, Enriched, Parboiled, Cooked)
	咖啡
	举重锻炼（中等的）
	汗蒸
	步行（慢步的） - 3公里/小时