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食物数据库和卡路里计数器  

牛肉

营养成分
食用量
100 克
每份
能源
1205 千焦
288 千卡
蛋白质
26.33克
脂肪
19.54克
饱和脂肪
7.731克
多不饱和脂肪
0.708克
单不饱和脂肪
8.353克
胆固醇
87毫克
碳水化合物
0克
0克
纤维
0克
384毫克
315毫克
上次更新时间: 2007年08月21日 07:33 上午
14%
RDA*
(288 卡)
14% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (0%)
 
脂肪 (63%)
 
蛋白质 (37%)

照片

营养总结:

大卡
288
脂肪
19.54克
碳水物
0克
蛋白质
26.33克
牛肉 (100 克)含有288卡路里
热量分解: 63% 脂肪, 0% 碳水物, 37% 蛋白质.

一般食用份量:

食用量 卡路里
1 立方英寸(去骨,煮熟的) 49
1 盎司,去骨 (煮熟后) 63
1 盎司,去骨,煮熟的 82
1 份 (85克) 245
100 克 288
1 杯(煮熟的,切丝状) 348
1 杯(煮熟的,颗粒状) 386

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