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11到15，总共99
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2024年01月17日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
67.2 公斤
1.8 公斤
5.2 公斤
合理的
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一星期增加1.4 公斤
2024年01月16日
제가 먹는 메리디안 땅콩버터인데요. 이거 정말 좋은데 드셔 보세요~^^ 땅콩버터가 포만감이 좋다고 해서 먹으려고 갤러리아 갔더니, 이걸 보고 득템했죠: 홀얼스도 옆에 있었지만, 팜오일이 들어가서 100% 땅콩버터인 메리디안을 샀죠~ 땅콩버터가 당독소 음식인 거 아시죠?? 땅콩+설탕 넣고 많이 하니까 당독소 음식 중 하나죠. 그래도 설탕 들어간 땅콩버터보다 낫다면서 먹고 있는데 전 포만감에 좋아요. 땅콩버터 빵에 발라 먹지만, 전 그냥 먹어요ㅋㅋ
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2024年01月16日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
67 公斤
2 公斤
5 公斤
合理的
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一星期增加2.1 公斤
2024年01月15日
점심식사~^^ 양배추즙+쌀조청+그릭요거트+생나또 먹고 계란도 삶는 중~~ 오늘 아침 못 먹고 요가가서 18시간 공복함ㅠㅠ 이건 사람 할짓이 아님~ 아침에 일찍 일어나서 밥 먹자~^^
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2024年01月15日
어제 백숙 먹는다고 많이 못 먹어서 1키로 훅 빠졌네ㅋㅋ 생리하기 전에 열심히 운동해서 체중 0.1g 이라도 줄이자^^
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
66.7 公斤
2.3 公斤
4.7 公斤
合理的
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一个星期减少7 公斤
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