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2021年07月21日
Llevo casi un mes sin pasar por aquí....un mes en el que el ejercicio ha brillado por su ausencia y el ayuno ha estado condicionado por algún viaje, comidas, cenas, cervezas y algunas copas...aún así muy orgulloso de mantenerme en el entorno del mínimo que conseguí en Junio...seguimos !!! 💪🏼💪🏼💪🏼
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
99.0 公斤
18.0 公斤
4.0 公斤
合理的
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一星期增加0.2 公斤
2021年06月30日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
98.3 公斤
18.7 公斤
3.3 公斤
合理的
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一个星期减少0.6 公斤
2021年06月25日
Lleva ya dos semanas sin ejercicio aunque manteniendo el ayuno intermitente. A ver si me adapto a los horarios y cambios del verano para retomar las costumbres y poner rumbo a los 95Kg
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
98.7 公斤
18.3 公斤
3.7 公斤
合理的
(4条评论)
一个星期减少1.4 公斤
2021年06月21日
Este es el culpable de que esté descentrado últimamente. Recibir un nuevo miembro en la familia siempre da trabajo, sobre todo cuando es un cachorrito. Espero que en unos meses me ayude a hacer más ejercicio y seguir poniéndome a tono.
(21条评论)
2021年06月21日
Llevo un par de semanas bastante"despistado" y he perdido el ritmo. A ver si recupero en breve para atacar a los 95kg
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
99.5 公斤
17.5 公斤
4.5 公斤
合理的
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一星期增加0.4 公斤
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