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11到15，总共921
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2023年12月15日
12/15 週五
月中
早46.6 晚47.4 +0.8
很好終於降下來了，希望明天能有更喜歡的數字🥰🥰🥰🥰🤭
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
45.8 公斤
23.2 公斤
0 公斤
合理的
(2条评论)
稳定体重
2023年11月12日
11/12
週六
早47.9 晚48.7 +0.8
最近以來都下降不了
這是最近的低點😿😿😿
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
45.8 公斤
23.2 公斤
0 公斤
合理的
(5条评论)
稳定体重
2023年10月22日
快兩個禮拜了
居然沒有恢復，天冷小運動也沒有流汗🤦
代謝變差了
今天略過早餐一路睡到下午兩點
早48.5 晚48.4 -0.1
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
45.8 公斤
23.2 公斤
0 公斤
合理的
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稳定体重
2023年10月6日
10/1(日) 1500卡
早48.6 晚49.7 +1.1
10/2(ㄧ)900卡
略過早餐並且吃素一天🪣3000
早48.8 晚48.1 -0.7😁🚽*3
10/3 早47.6 晚48.5 +0.9
10/4 早47.6 晚48.2 +0.6
10/5 早47.5 晚48.1 +0.6
10/6(五)早47.5 下班回家鄉
四天假期🍷🍻🥂💗💓💞
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
45.8 公斤
23.2 公斤
0 公斤
合理的
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稳定体重
2023年10月1日
真的---有認真吃
一吃起來就非常可怕
9/27週三 早47.4 晚48.9 +1.5
9/28週四 早47.8 晚50.2 +2.4
9/29週五 早47.8 晚49.9 +2.1
睡到下午一點才量，才會平盤47.8
9/30週六 早49.2 晚49.4 +0.2
天啊！🤦🤦🤦
想想---食物還沒消化，就又塞進去
体重:
最近减少:
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饮食准则:
45.8 公斤
23.2 公斤
0 公斤
合理的
(2条评论)
稳定体重
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