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2018年12月12日
外加一个菠萝包 一个黑米糕
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2018年12月12日
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2018年12月12日
早餐:
白菜面
50g紫薯布朗尼
五个金桔
30g阿胶糕
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2018年12月12日
21天碳水循环
Day3 高碳日 (180g~200g)
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
50 公斤
0 公斤
2 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.4 公斤
2018年12月11日
21天碳水循环
Day2 中碳日(130g左右)
早餐:
两个鸡蛋
一个橘子
一个迷你红薯
一个豆沙紫薯饼(蒸 低油低糖)
(1 条评价)
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