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2019年09月10日
小孩開學了
終於恢復正常飲食時間
飲食已經打亂。依然沒運動
諾麗果粉一直沒吃
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
67.9 公斤
12 公斤
8.9 公斤
合理的
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一个星期减少0.2 公斤
2019年08月4日
最近買了長秈糙米 好好吃哦😄
本來要買16穀米 但小孩都不愛
單純黑米家人也不愛
這幾天好累 很早起來工作
下午就打瞌睡 硬撐10小時才能休息
晚餐早早吃 所以9點多就餓了
開了栗子吃🌰 真的美味 吃光一包
0運動 諾麗果粉偶爾
最近2個月好像沒吃什麼保健食品
被我忘在廚房了
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
68.9 公斤
11 公斤
9.9 公斤
合理的
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一星期增加0.9 公斤
2019年08月1日
70.1/70.2/69.5/69.1/68.4/68.5
這一星期的體重。。迂迴的厲害😂
大拜拜季節到，太多餅乾了
酪梨再搭著吃 不知道會不會爆炸
全麥麵包 飢餓的時候不可或缺
最近飲食很固定
便當菜 /原味鮮魚火鍋 /魚蛋 /
當然少不了2箱餅乾/ 科學麵😝
我盡量客制不要一天開一包😣
水果最近很少吃 幾片香蕉 幾口芒果
偶爾一把堅果 精緻麵包不吃了
只有解餓的全麥吐司
老公一直念我吃飯麻煩😥
運動拖了1個月 筋有夠緊的
這幾天開始 至少一星期要五天運動
諾麗果粉也被我遺忘的吃2-3次而已
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
68.5 公斤
11.4 公斤
9.5 公斤
合理的
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一星期增加0.1 公斤
2019年07月30日
今天老公要獨自外出上課
趕快煮個晚餐
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2019年07月25日
今天的早餐很隨意
超薄皮的酪梨 洋蔥 塔塔醬 紅茶
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