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2020年11月29日
这一个一千卡 好吃
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2020年11月1日
最近吃肉吃的有点多 一天要吃一斤
鸡胸tuna还有牛肉轮换倒是挺爽的
体重没变 不过这也不好
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
104 公斤
21.9 公斤
4 公斤
合理的
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稳定体重
2020年08月20日
很好的反应我在吃东西的时候我在想什么
Costco烤鸡分四份一个星期轮换食谱能吃完了可算
但是每顿都得有肉吃才行 tuna罐头鸡胸煮熟
最近注意到左右臂力量差异 正在想办法
肩峰碰撞 力量太弱导致其他部位代偿？
一抬手就嘎吱嘎吱 像生锈的铁皮车一样
咱可不想报废啊
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2020年08月20日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
104 公斤
21.9 公斤
4 公斤
合理的
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一个星期减少0.2 公斤
2020年07月20日
写点东西
最近感觉有点奇怪
我一直觉得自己都是一个挺能吃很馋的人
我的体型也一直告诉我这是事实
以前没收入不敢买嫌贵
现在有了心态却变了
基本上都是被家里人“赶”出去转一转 买东西
要不就宅在家里呆着
跑到Costco里去 各种吃喝
想吃的欲望没有了 突然好无聊无趣
最后买了只烤鸡 弄了盘三文鱼
烤鸡以前我一个人就能吃完 鸡骨架炖汤 到家一口没吃分成了四份慢慢吃
三文鱼没看说明生吃了 结果上面写不能生食 午睡时拉肚子唤醒
以前高中时期从自助餐里出来增重四斤
现在减肥每天用半个小时和麦片战斗 真是太难下咽
正常吃饭最多8分钟还是有汤的情况
可能过了这段就好了 奇怪的感觉也会慢慢接受或结束 无论如何 先瘦下来再说.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
104.8 公斤
21.1 公斤
4.8 公斤
合理的
(8条评论)
一个星期减少0.2 公斤
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