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41到45，总共55
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2019年12月3日
分享一下帮助排便非常好的办法。
一个是冻豆腐汤，只要里面有冻豆腐都行，我通常做法都是炒番茄碎出汁后加水再加冻豆腐加海带出锅。
第二个就是晚餐吃水煮玉米，爱吃糯玉米，大穗那种，有时候一穗有时候两穗。
第二天早上喝水后肯定排便，有时候一次排不干净多喝水在10点多还会再上一次大号
不知道有没有人会5+2轻断食，一般在轻断食第二天都很容易便秘，所以试试看吧，祝早日达成目标
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
56.5 公斤
4.9 公斤
8.5 公斤
合理的
(7条评论)
稳定体重
2019年12月2日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
56.5 公斤
4.9 公斤
8.5 公斤
合理的
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一个星期减少2.8 公斤
2019年12月1日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
56.9 公斤
4.5 公斤
8.9 公斤
合理的
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一个星期减少0.5 公斤
2019年11月24日
baicai xia moyufensi zheng
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2019年11月22日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
57.6 公斤
3.8 公斤
9.6 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.5 公斤
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