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2022年01月12日
减肥第二天
最近听冯雪老师的科学减肥课，受益良多，我以前的时候通过间歇性节食的方法，嗯瘦了三十多斤，当时觉得啊自己能的不行，一下就能瘦三十几斤，后来就结束了，现在已经慢慢又反弹回去了，然后我觉得就是减肥就像做家务一样，减肥是一生的事情。做家务也是一生的事情，你不做就会乱，减肥你不管理就会胖。
昨天白天的一日三餐的量还是大卡还是维持的可以，但是晚上的时候，孩子吃冰激凌口味不喜欢，我也舍不得丢，就自己吃了，一下就1000大卡。所以下次一定要注意，像这种东西，宁肯丢掉也不能自己吃，要不然的话，又减不好了，那个冰淇淋扔掉了也不可惜，到我身上的肉，要花太多的力量去减回来了。
嗯，写在这里以后共勉吧。
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
67.4 公斤
0 公斤
10.3 公斤
合理的
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稳定体重
2022年01月12日
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2022年01月11日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
67.4 公斤
0 公斤
10.3 公斤
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