yaoyao2011的日记, 2022年01月12日

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1738 千卡

脂肪: 47.92克 | 蛋白质: 65.54克 | 碳水物: 269.90克. 早餐: 橙子, 伊利伊利纯牛奶, 卡乐比混合麦片. 午餐: 猕猴桃/奇异果, 全麦面包, 素坊花菜米（花椰菜）, 番茄, 煮鸡蛋, 挂面, 菜心, 花生油, 葱, 姜, 盐, 花生油. 晚餐: 油饼, 南瓜小米粥, 菜肉包. 小食/其他: 雀巢咖啡原味速溶咖啡. 更多的......

2099 千卡

运动: 走路 - 1 小时, 快走 - 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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