我爱你大爷的日记, 2018年06月4日

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2111 千卡

脂肪: 50.66克 | 蛋白质: 211.78克 | 碳水物: 197.95克. 早餐: 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白, 全麦面包, 7-11 鸡肉芝士生菜组合, 牛奶（脱脂）, ALLMAX 蛋白粉. 午餐: 黄瓜/青瓜（去皮）, 白米（中粒米，煮熟）, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 红烧豆腐. 晚餐: 银鹭桂圆莲子八宝粥, 煮熟的鸡蛋白, 7-11 金枪鱼鸡蛋组合. 小食/其他: ALLMAX 蛋白粉, 牛奶（脱脂）, 麦斯威尔咖啡, 苹果. 更多的......

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