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休息了一天沒運動，好爽，所以今天又有動力了😄 飛輪30km ，然後 早餐趴特兔 雞肉 205克、綠竹筍230克、蘿蔓少許、 葡萄🍇、椰子水350cc、黑咖啡☕️一杯
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2329 千卡
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脂肪: 100.44克 | 蛋白质: 169.65克 | 碳水物: 197.68克.
早餐: 竹筍, iseLect 義式風味香草烤半雞, Subway 黃芥末醬, 葡萄, 香蕉, 竹筍, Costco 蘿蔓心, 卜蜂 輕食沙拉胸. 午餐: 魚頭豆腐湯, 7-11 沙拉, 油炸豆腐, Familymart 日式唐揚雞塊, 白飯, 拿鐵咖啡, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. 晚餐: 炒萵筍, 新鮮豬肉香腸, 炒黃瓜, 炒大白菜, 龍口 冬粉, 炒茄子, 糖醋雞肉或火雞肉. 小食/其他: 茶葉蛋. 更多的......
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