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8/7我的早午餐😋 💁🏻♀️早餐:無糖優酪乳220cc🥛+週日老爸給的水蜜桃1大顆🍑(冰箱還有2顆😘) 💁🏻♀️午餐:燒臘店的油雞腿1支🍗+燙空心菜1份+味噌豆腐貢丸蛋花湯1碗+香蕉1根🍌。 😄昨晚幾乎吃掉半包的綜合堅果，補充一下白天採輕食熱量攝取不足；剩下半包今天拿來公司當下午茶😁
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2030 千卡
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脂肪: 74.86克 | 蛋白质: 181.74克 | 碳水物: 160.10克.
早餐: 新東陽綜合堅果 綜合堅果, 彈性豆腐, 元廚 油雞腿, 炒空心菜, 香蕉, 水蜜桃, 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖. 晚餐: 雞肉（烤製或烘焙）, 韭菜, 大閘蟹, 紅燒豬蹄, 炒麵, 小龍蝦, 荔枝. 更多的......
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