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josephc0917的日记, 2018年09月9日

突然好想吃牛排 剛好今天步數不夠 走了半小時到夜市吃牛排 厚片沙朗10盎司 去麵換雙蛋 有飲料 酥皮濃湯 冰淇淋不吃 等下再走半小時回家😭😭😭😭😭

查看饮食日历, 2018年09月9日:
1989 千卡 脂肪: 83.66克 | 蛋白质: 148.51克 | 碳水物: 156.21克.   早餐: 水蜜桃, 全聯 巧克力生乳捲, 鮮奶茶, 星巴克 (Starbucks) 藍莓乳酪塔. 午餐: 安佳 起司片, 雞蛋, 豬里肉(全塊,瘦肉), 全家 鹽味豚骨拉麵. 晚餐: 吉野家 檸檬紅茶, 酥皮, 玉米濃湯, 雞蛋(整個), 西冷牛排(瘦肉,0.3厘米脂肪). 更多的......
324 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

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评论 
還好啦 
2018年09月9日 会员:: gulinlin
後來還是吃了一球冰淇淋😅 好飽 
2018年09月9日 会员:: josephc0917
本來酥皮濃湯想吃一半 最後全吃光了😭😭😭好像比上次連鎖那家好吃 也不貴 才兩百多 最大好像有20盎司 以現在的食量可能吃不下😅😅😅 
2018年09月9日 会员:: josephc0917
我也好久沒去吃牛排了🥩🤤 
2018年09月9日 会员:: 青春痘
很久沒吃牛排+1 可以補吃了 
2018年09月9日 会员:: 卡斯威爾
隔天就肥了 即使晚上有跑步也沒用😅 
2018年09月9日 会员:: josephc0917
那只是牛排還沒消化完的重量啦😅😅 
2018年09月9日 会员:: 尼歐NEO
沒錯沒錯 
2018年09月9日 会员:: gulinlin
今天💩💩没有很多乀 都變成脂肪了嗎🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️我有喝分解茶乀 
2018年09月9日 会员:: josephc0917
港結肚子的油變厚了 是心理作用嗎? 
2018年09月10日 会员:: josephc0917
是水腫啦~多喝點水吃蔬菜排鈉 
2018年09月10日 会员:: avon0943
心理作用啦 哪有那麼快 
2018年09月10日 会员:: gulinlin
4天1.1公斤 1.1公斤很大一塊🐷肉 昨天牛排10盎司也才300g🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️ 
2018年09月10日 会员:: josephc0917

     
 

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