cc1214的日记, 2018年09月27日

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1197 千卡

脂肪: 50.69克 | 蛋白质: 113.06克 | 碳水物: 73.10克. 早餐: 全麥土司, 紅肉火龍果, 福樂全脂高鈣牛乳, 銀耳(FDA), 苜蓿芽, 雞胸肉（不吃皮）, 青花菜(FDA). 午餐: 全麥土司, 炒雞蛋, 黃秋葵, 茭白, 番茄, 豬里肉（全塊，瘦肉）. 晚餐: 味噌湯, 小黃瓜(FDA), 清炒蝦仁, 肉燥, FDA 地瓜葉, 彈性豆腐, 海帶芽. 小食/其他: 赫蒂85％黑巧克力. 更多的......

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