josephc0917的日记, 2018年10月22日

好久沒作trx 有點力不從心一樣subway 加無糖豆漿多了一根香蕉運動前吃了三明治😅

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1609 千卡

脂肪: 54.14克 | 蛋白质: 133.86克 | 碳水物: 176.16克. 早餐: 荷包蛋, 雜糧麵包, 鵝肝醬（煙熏罐頭裝）, 豬里肌. 午餐: 柚子, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 甜櫻桃, 香蕉, 蘋果, Zespri 紐西蘭黃金奇異果, 雞蛋（整個）. 晚餐: 香蕉, 鮭魚, 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. 更多的......