在2018年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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69.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2034 千卡
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脂肪: 65.36克 | 蛋白质: 107.76克 | 碳水物: 252.81克.
早餐: 義美 古早傳統無糖豆奶, 黑咖啡, 全麥土司, 安佳 起司片, 水煮蛋. 午餐: Kirkland 紅葡萄柚, 炒青椒, 滷雞腿, 三好米 十六穀米. 晚餐: 蔥抓餅, 義美 鮮嫩豆腐. 小食/其他: 義美 古早傳統無糖豆奶, 統一 奶酥麵包, 黑咖啡, Curves 乳清蛋白（檸檬）. 更多的......
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2173 千卡
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运动:
健走 - 45 分钟, Curves - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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