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偷吃蛋糕的下場
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68.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1273 千卡
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脂肪: 50.96克 | 蛋白质: 91.70克 | 碳水物: 121.22克.
早餐: 全麥土司, 水煮蛋, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）, 有機囍瑞的有機即溶咖啡. 午餐: 炸雞排, 炒南瓜, 炒高麗菜. 晚餐: 紅魚（混種）, 煎雞蛋, 韓式泡菜, 炒高麗菜. 小食/其他: Curves 乳清蛋白（抹茶）, 喜願蕎麥胡蔴薄餅, 香蕉. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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