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2018年11月30日
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, 2018年11月30日:
1108 千卡
脂肪: 46.73克 | 蛋白质: 94.85克 | 碳水物: 81.11克.
早餐:
泰山 橄欖油, 玉米筍(FDA), 萵苣, 地瓜 黃肉甘薯(FDA), 炒雞蛋(整個), 蝦仁.
午餐:
自由神 蒟蒻, 炒空心菜, 去皮雞胸肉(FDA), 滷蛋, 珍珠芭樂(FDA).
晚餐:
福樂 福樂高鈣低脂牛乳, 雞蛋番茄湯, 豆腐皮(FDA), 芥菜.
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