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提前一晚泡吐司的健康低脂版French Toast
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1221 千卡
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脂肪: 34.39克 | 蛋白质: 129.46克 | 碳水物: 100.40克.
早餐: 蘑菇, 菠菜, 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白, 多美鲜 马苏里拉奶酪, 德运 脱脂牛奶. 午餐: 土豆（水煮，不加盐）, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 炒大白菜, 油豆腐. 晚餐: 米饭, 芥蓝, 鸡腿（不吃皮）. 小食/其他: 可口可乐 可乐, 茶叶蛋, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, 香蕉. 更多的......
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