liliochen的日记, 2019年01月31日

在2019年01月31日体重纪录（没有日志纪录）

98.3 公斤最近减少: 1.7 公斤. 还有: 28.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月31日:

1261 千卡

脂肪: 44.27克 | 蛋白质: 51.91克 | 碳水物: 147.67克. 早餐: 湾仔码头鲜美大肉包, 煮鸡蛋. 午餐: 蛋炒饭, 炒猪肝. 晚餐: 白米（中粒米，煮熟）, 青菜. 小食/其他: 摩卡咖啡. 更多的......

2786 千卡

运动: 全天走路 - 45 分钟, keep智能训练 - 25 分钟, 稍微快点原地跑 - 30 分钟, 休息 - 16 小时和 40 分钟, 睡眠 - 5 小时和 40 分钟. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

liliochen的体重历史