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小紅 Day 4
昨天吃太多壽司🍣
喝牛肉湯🐂
體重馬上就有反應啦⋯⋯🤦♀️🤦♀️
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67.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1344 千卡
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脂肪: 54.63克 | 蛋白质: 95.79克 | 碳水物: 115.44克.
早餐: 原鄉人 堅果雜糧饅頭, 義美 義美無糖黑豆奶, 御松奇亞黑白籽, 黑咖啡, 水煮蛋, 酪梨. 午餐: 憶霖 凱薩沙拉醬, 黑咖啡, 水煮蛋, 生菜, 花枝, 豆干, 藍莓. 晚餐: 黑咖啡, 鯖魚, 藍莓, 炒空心菜, 魚湯, 韓式泡菜, 豬里肉（柳肉）, 炒青椒. 小食/其他: 鳳梨酥, 蓮霧. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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