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昨天吃鹹酥雞😰😰😰
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66 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1423 千卡
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脂肪: 58.96克 | 蛋白质: 102.87克 | 碳水物: 119.41克.
早餐: 花生醬（原味）, 御松奇亞黑白籽, 全麥土司, 水煮蛋, 義美 義美無糖黑豆奶, 黑咖啡. 午餐: 芥菜, 海帶（加醬油）, 炒青椒, 全麥土司. 晚餐: 花生醬, 憶霖 凱薩沙拉醬, Costco 美國蘿美心, 羊肉, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. 小食/其他: 全麥土司, 小番茄（葡萄形狀）, Curves 乳清蛋白（拿鐵）. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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