在2019年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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79.9 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2072 千卡
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脂肪: 39.47克 | 蛋白质: 206.16克 | 碳水物: 241.04克.
早餐: 肌肉科技 分离乳清蛋白固体饮料, 肌肉科技 支链氨基酸, 伊利牛奶 脱脂牛奶. 午餐: 牛腱, 芹菜, 黄色灯笼椒, 红富士苹果, 五脐橙子, 全麦面包, 煮熟的西兰花（新鲜）. 晚餐: 芹菜, 红富士苹果, 五脐橙子, 煮熟的西兰花（新鲜）, 全麦面包, 黄色灯笼椒, 牛腱. 小食/其他: 红富士苹果, 五脐橙子. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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