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運動前還是吃了一個桂圓酥手工餅乾 今天作肌力 先跳繩200下 金字塔 推車 登山跑 戰繩弓箭步 波比跳 壼鈴 加上一些心肺 練胸 練背 練腳作循環四輪 好喘 作完賽百味百味俱樂部 等下跑步🏃🏃😅😅😅
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1995 千卡
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脂肪: 80.45克 | 蛋白质: 91.08克 | 碳水物: 231.83克.
早餐: 7-11 桂圓核桃麵包, 無糖豆漿. 午餐: 百事 (Pepsi) 可樂, 酪梨, 麥當勞 (McDonald's) 雙層牛肉吉事堡. 晚餐: 餅乾, 鼎泰豐 桂圓酥, Subway 燒烤牛肉, 無糖豆漿. 更多的......
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