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😤😤😤又往上升了
不過肌肉量是增加了這樣算是好吧！！🙄🙄🙄
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66.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1317 千卡
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脂肪: 39.32克 | 蛋白质: 91.85克 | 碳水物: 142.77克.
早餐: 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 鹽酥雞, Curves 乳清蛋白（芝麻）, 全麥土司, 上下游黑芝麻醬（原味）, 御松奇亞黑白籽. 午餐: 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 白飯, 豆皮, 炒花菜, 鹽酥雞. 晚餐: 海帶芽, 炒高麗菜, 馬可先生 養生堅果雜糧饅頭. 小食/其他: Curves 乳清蛋白（拿鐵）. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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