在2019年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
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66.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1364 千卡
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脂肪: 48.67克 | 蛋白质: 128.95克 | 碳水物: 98.53克.
早餐: G7 黑咖啡, 馬可先生 養生堅果雜糧饅頭, Curves 乳清蛋白（芝麻）, 御松奇亞黑白籽. 午餐: 黑咖啡, 豬排（上腰部，去骨）, 海帶芽, 炒小白菜, 炒高麗菜. 晚餐: 清炒油麥菜, 鯖魚, 烤或水煮魚, 茭白, 雞胸肉（烤製或烘焙）, 有機囍瑞的有機即溶咖啡. 小食/其他: 小番茄（葡萄形狀）, Curves 乳清蛋白（抹茶）. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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