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吳品慧
日记
2019年04月2日
吳品慧的日记, 2019年04月2日
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查看饮食日历
, 2019年04月2日:
1423 千卡
脂肪: 19.31克 | 蛋白质: 50.58克 | 碳水物: 272.42克.
早餐:
番薯/地瓜(無鹽,带皮,烘熟), 無糖豆漿, 拿鐵咖啡(低脂奶).
午餐:
蔬菜湯(低鈉,加水), 牛頭牌 甜玉米粒, 炒豆芽, 糙米飯.
晚餐:
味王 小王子麵, 水果燕麥粥, 燕麥(即食,乾,濃縮), 蘋果(去皮), Costco 藍莓貝果.
小食/其他:
番石榴, 光泉 菊花茶.
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1331 千卡
运动:
羽球 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
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