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吳品慧
日记
2019年04月4日
吳品慧的日记, 2019年04月4日
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, 2019年04月4日:
1604 千卡
脂肪: 41.75克 | 蛋白质: 100.01克 | 碳水物: 215.73克.
早餐:
六甲田莊 起司饅頭, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）.
午餐:
烤魚, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 炒菠菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 炒紅蘿蔔, 炒韭菜, 米飯.
晚餐:
炒青菜, 炒花菜, 牛頭牌 玉米粒, 炒雞蛋（整個）.
小食/其他:
蘋果, 番石榴.
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