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吳品慧
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2019年04月5日
吳品慧的日记, 2019年04月5日
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, 2019年04月5日:
1481 千卡
脂肪: 33.95克 | 蛋白质: 60.92克 | 碳水物: 230.96克.
早餐:
福圓號 芋頭饅頭, 拿鐵咖啡（低脂奶）.
午餐:
杏鲍菇, 米飯, 7-11 關東煮黑輪, 7-11 筊白筍, 炒花菜, 炒高麗菜, 臭豆腐.
晚餐:
原鄉人 堅果雜糧饅頭.
小食/其他:
無籽葡萄, 番石榴, 豆奶（加鈣）.
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1327 千卡
运动:
羽球 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
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