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kuo19750926
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2019年04月8日
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好空虛的早餐😔
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, 2019年04月8日:
1451 千卡
脂肪: 34.43克 | 蛋白质: 159.01克 | 碳水物: 116.72克.
早餐:
紅豆餅, 御松奇亞黑白籽, G7 黑咖啡, 地瓜, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）.
午餐:
鱸魚, 烤或水煮魚, 干貝, 炒大白菜, 炒青椒.
晚餐:
炒空心菜, 烤或水煮魚, 米血糕.
小食/其他:
芭樂, 奇異果, Curves 乳清蛋白（紅豆）.
更多的......
1813 千卡
运动:
Curves - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
12支持者
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评论
可以加一顆水煮蛋～
2019年04月7日 会员：:
Joanne1997.
水煮蛋狠營養的唷👍👍👍😅😅😅
2019年04月7日 会员：:
莊仕優
好的～ 我明天在增加一顆🥚 感謝二位.
2019年04月7日 会员：:
kuo19750926
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