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吳品慧
日记
2019年04月26日
吳品慧的日记, 2019年04月26日
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查看饮食日历
, 2019年04月26日:
1320 千卡
脂肪: 29.89克 | 蛋白质: 60.30克 | 碳水物: 214.07克.
早餐:
無糖豆漿, 全家 夯番薯, 拿鐵咖啡(脱脂奶).
午餐:
山藥, 大陸妹, 雜糧飯, 蓮子, 海帶(加醬油), 地瓜葉, 炒高麗菜, 炒青菜.
晚餐:
全聯 奇亞籽, 無糖豆漿, 水煮蛋, 全麥餅乾.
小食/其他:
吉比 顆粒花生醬, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 家樂福 小番茄, 愛健 黑豆水, 芭樂.
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1272 千卡
运动:
打羽球 - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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後面的娃娃超卡哇伊👍👍👍😍😍😍
2019年04月29日 会员::
莊仕優
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