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josephc0917
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2019年04月29日
josephc0917的日记, 2019年04月29日
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好久沒上trx 6公斤壺鈴 擺盪 肩上推舉 深蹲 核心 俯地挺身20x2 推腳30X2 賽百味加無糖豆漿
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, 2019年04月29日:
1084 千卡
脂肪: 30.87克 | 蛋白质: 46.58克 | 碳水物: 157.52克.
午餐:
7-11 熱美式(中), 香蕉, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 全家 南瓜濃湯.
晚餐:
7-11 白蘭地葡萄厚奶香夾心, 義美 檸檬紅茶, 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉.
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234 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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17支持者
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评论
太少太少😎😎😎
2019年04月29日 会员：:
尼歐NEO
不能太多 早早睡😅😅😅
2019年04月29日 会员：:
josephc0917
我也準備要睡了，今天晚上你們有看到隊長嗎？她好像忍心拋棄可愛的我們惹😭😭😭
2019年04月29日 会员：:
莊仕優
可能又回家了😅
2019年04月29日 会员：:
josephc0917
星期一的中午過後，隊長消失很正常，回山上去當她的山寨大王去了👍
2019年04月30日 会员：:
尼歐NEO
山上可能收訊不好
2019年04月30日 会员：:
josephc0917
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