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早安～今天的開始～早餐🥣
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1120 千卡
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脂肪: 31.40克 | 蛋白质: 44.99克 | 碳水物: 181.28克.
早餐: 無糖豆漿, 吉比 顆粒花生醬, 豆酥朋 原味貝果, 拿鐵咖啡（低脂奶）. 午餐: 蔬菜春卷, 鳳梨, 糙米飯, 炒四季豆, 炒青菜, 杏鲍菇, 炒紅蘿蔔, 海帶（加醬油）, 炒莧菜, 炒青菜. 晚餐: 西瓜, 白飯, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 炒高麗菜, 炒空心菜, 地瓜葉. 小食/其他: 義美 核桃蛋黃酥, 新東陽 蜜汁豬肉乾, 芭樂. 更多的......
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1389 千卡
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运动:
上班 (工作) - 4 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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